⭐️如何提高自己的效率和解决假努力⭐️
📚典型现象：
🍀通过机械重复，你以为自己学会了
用不经思考的方式去反复学习和记忆，也许当时记得，但是在需要提取知识的时候，却根本不知如何作答。
🍀习惯于自我安慰式听课
学的比谁都累，都认真，但实际上都是错觉
🍀刷题直接看答案
遇到不会的题直接看答案，可是哪怕知道答案，下次再遇到，还是不会
📚有效的学习/改善技巧
🍀告别机械学习，改为“意义学习”
意义学习：在对事物理解的基础上，根据事物的内在联系所进行的学习。
人类的记忆，分为三个步骤：编码-存储-提取，意义学习等于，在庞大的脑内数据库里建立索引贴。
这么说吧，将学到的知识赋予意义，等同于让它们在脑内找到组织，并且归纳进去。就像在便签应用中建立了专栏分组，当过后想要提取这个便签的时候，至少知道要在哪个分组里面找到他。
举个在学习上运用得到的例子：学文言文的时候，逐字逐句的去背，可能分外辛苦，但如果是结合了译文，知道了他想说明的故事，故事接下去的发展，再结合文言文朗朗上口的韵脚，是否背它就像背说唱歌词一样容易呢？
🍀笔记
别什么都往上写，用输出型学习技巧：知识地图
必须要有意识的将学到的知识进行梳理，分类，总结，演绎，归纳，拆解，重构等行为，才能制作出一张合格的知识地图，比如思维导图。在制作的过程中，它会强迫你理解这些知识点。
🌵如何制作一张合格的知识地图：
以【步骤顺序/结构顺序/主次顺序】来绘制内容。
📒步骤顺序：唐宋元明清，按朝代先后的顺序来做笔记。
📒结构顺序：单词的读音+内容+释义，按“模块”来做笔记。
📒主次顺序：按照其重要性从高到低排列。
🍀怎么刷题才算效率高：“生成式”刷题策略
可以尽力写下一些步骤，甚至用知识地图来梳理自己的思绪。当察觉到自己某方面不会做，看书补漏，带着问题重新学习这个知识点。总而言之，尽力靠自己，让大脑进入高效转动的状态。
实在不行，可以先查看正确答案，用倒推法来想做题的步骤，然后不依赖答案重新做一遍。
一直强辩说自己真的不会做的同学，建议回炉重造去吧，你说你都啥也不会了，刷题还有个鬼意义，不如再回去看看书呢。
📚如何提高专注力
🍀专注
①起步使用较短时段（交叉安排）
可以开始先学十分钟，接着休息五分钟，然后再学十分钟，不断重复。
②缓慢延长学习时间（循序渐进）
坚持一段时间，再尝试二十分钟，三十分钟
③若无法坚持则缩短（以退为进）
如果在提升过程中遇到了瓶颈，再把学习时间缩短一点，等适应了之后，再继续延长学习时间。
🍀反馈
🌍1. 来自内部，自己发现自己的不足。
🌍2. 来自外部，其他人指出自己的不足。
找个好导师，是各个领域学习的通用捷径，但外部反馈多了之后，也会引起内部反馈。
🍀纠正和总结
给出反馈后的下一步，就是纠正不足和总结。
📚如何保持学习动力。
意志力不是天生，绝对的，我们可能在某件事上意志力充足，但在另一件事上毫无意志，这个差异的关键在于动机是不是足够。
保持动机的做法有两种：
🍀正向：强化进步的理由
①物质奖励刺激
②考虑沉没成本
③团体认同+约束
🍀反向：弱化退步的理由
①拒绝会使你失败外界诱因。
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